 |
|
ВЫБЕРИ СВОЙ ЗАЛ
Одной из характерных примет 2000 года стало увеличение бегающих трусцой людей. Такого не даже во времена всеобщего физкультурного бума 80-х годов. И это не смотря на то, что в Риге за последние годы открылось столько великолепных тренажерных залов.
Правда, еще больше залов закрылось, а новые очень многим явно не по карману. Зато болеть стало очень невыгодно всем. Вот и забегали. Только практика показывает, что более 90% из тех, кто начинает бегать для здоровья и хорошей физической формы, прекращают это занятие из-за ухудшения общего самочувствия. Что делать?
Начинать занятия для здоровья и хорошей физической формы нужно только после определения того, чем, как и где заниматься. Причем выбор места занятий не менее важен, чем выбор лечебного учреждения. Не принимайте скоропалительных решений и не бросайтесь в первый попавшийся спортивный зал. Ниже приводятся некоторые моменты, обратив внимание, на которые можно облегчить поиск того зала, который нужен именно Вам:
- - Основная специализация клуба
- спорт, отдых и развлечения или оздоровительно-профилактическая физкультура
- - История клуба
- создавался он как коммерческая структура с целью получения прибыли, как общественная физкультурная организация или что-то другое
- - Кто, с какой целью и как долго посещает клуб, социальный состав занимающихся
- - Уровень квалификации персонала, как долго он работает в данном клубе
- - Предоставляются ли занимающимся индивидуальные программы занятий
- - Наличие аэробных тренажеров (велотренажеры, беговые дорожки и т.п.) и других технических средств.
- - Доступность тренажеров в час пик, загруженность зала
- - Простор и чистый воздух в зале
- - Уровень комфорта, дополнительные удобства и услуги
- - Условия оплаты и цены
- - Место расположения клуба
- близко к дому или работе
- - Расписание работы
- - Удобный подъезд и стоянка для автотранспорта
Для сравнения посетите несколько клубов, а интересующие Вас вопросы задавайте не только персоналу, но и занимающимся. Не будет лишней и консультация у компетентных независимых специалистов, которые могут ответить и на вопрос о том, нужно ли вам вообще заниматься в каком-то зале, если и для аэробики, и для атлетики продается столько домашних тренажеров, а для бега, как лучшего вида физкультурных занятий, и они совсем не нужны. Правда нужно знать кому, как и сколько бегать, чтобы бег "от инфаркта" не превратился в бег "за инфарктом".
Занимайтесь на здоровье, а не за счет здоровья!
|
|
|
|
